Beberapa Manfaat Daun kemangi Yang Perlu Anda Ketahui

Beberapa Manfaat Daun kemangi Yang Menakjubkan

Daun kemangi yang sering dijadikan lalapan adalah tanaman yang merupakan sejenis basil seperti daun mint yang bersifat menyegarkan. dari hasil penelitian DKPI (Data Komposisi Pangan Indonesia), dalam setiap 100 gram kemangi mengandung:

1. Air: 83,1 gram
2. Kalori: 62 kkal
3. Protein: 4,0 gram
4. Lemak: 0,5 gram
5. Karbohidrat: 10,5 gram
6. Serat: 5,3 gram
7. Kalsium: 122 miligram
8. Fosfor: 16 milligram
9. Zat besi: 13,9 miligram
10. Natrium: 3 miligram
11. Kalium: 650,6 miligram
12. Tembaga: 0,4 miligram
13. Seng: 0,7 miligram
14. Retinol (Vit. A): 0,0 mikrogram
15. Beta karoten: 4,112 mikrogram
16. Thiamin (Vit. B1): 0,5 miligram
17. Riboflavin (Vit. B2): 0,1 miligram
18. Niacin (Vit. B3): 0,2 miligram
19. Vitamin C: 24 miligram

Manfaat kesehatan bagi tubuh kita diantaranya adalah:

• Mencegah pertumbuhan bakteri. 

Kemangi dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri yang berbahaya. Minyak volatil seperti estragole, linalool, cineole, eugenol, sabinene, myrcene, dan lymonene, dinyatakan telah mampu menahan pertumbuhan bakteri. Studi mengungkapkan bahwa minyak ini lebih efektif dari perawatan dengan antibiotik.

• Kaya akan antioksidan.  

Daun kemangi ini membantu tubuh melawan  sel radikal bebas yang dapat merusak struktur dan sel DNA. Sifat antioksidan flavonoid yang larut dalam air, viceninare dan orientin akan melindungi sel darah putih dari kerusakan apapun. Antioksidan membantu membatasi perubahan kromosom yang tidak diinginkan yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel kanker dan mutasi sel.

• Bertindak sebagai herbal adaptogen. 

Tanaman yang mendukung sistem adrenal anda dan membantu mengurangi tingkat stress harian. Mengkonsumsi daun kemangi akan membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan aktivitas antioksidan anda.

• Melindungi terhadap diabetes. 

Dalam kasus diabetes bantuan daun kemangi dapat mengurangi kadar glukosa dalam darah anda. Minyak esensial dalam daun kemangi dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol, yang merupakan resiko bagi pasien diabetes.

• Membantu fungsi hati. 

Menjadi hepatoprotektif  di alam, daun kemangi sangat bermanfaat bagi tubuh anda. Dengan memproduksi enzim detoksifikasi, membantu meningkatkan fungsi hati, ini akan menciptakan pertahanan anti oksidan yang lebih baik dan mengurangi tingkat lemak yang menumpuk di hati.

• Meningkatkan kekuatan Tulang. 

Menjadi sumber yang sangat baik dalam vitamin K, daun kemangi dapat meningkatkan kepadatan tulang anda. Ini dapat membatasi perkembangan tuang yang rapuh dan cedera yang berkaitan dengan tulang, terutama dalam kasus wanita. 

• Meningkatkan kualitas kulit. 

Unsur-unsur antibakteri dan antijamur dapat membantu menghilangkan jerawat dan komedo. Sifat anntibiotik memainkan peran utama dalam membatasi pertumbuhan bakteri B.anthracis dan E.coli yang menyebakan infeksi kulit. Demikian juga, konsumsi daun kemangi secara teratur dapat  mengobati eksim.

Selain itu manfaat lainnya diantaranya adalah 

1. Mencegah demam berdarah
2. Membantu mengurangi bau mulut dan bau badan
3. Meringankan peradangan
4. Memperlambat proses menopause pada wanita 

Stand Holder HP Handphone Penyangga Broadcasting Putar 360 Desktop

harganya saat ini hanya 10 ribu an guys.. 

Bagikan ke WhatsApp