Tanda Tubuh Sehat Ketika Bangun Tidur di Pagi Hari

Beberapa Tanda Yang Membuktikan Bahwa Kamu Sehat Sepenuhnya Secara Fisik

Apakah kamu merasa sehat? apakah kamu merasa tidak memiliki keluhan apapun terkait dengan keadaan kesehatan kamu?

Untuk mengetahui dan memastikannya coba kamu perhatikan beberapa tanda-tanda berikut pada saat kamu baru bangun dari tidur di pagi hari.

1.  Kentut

Kentut adalah salah satu hasil dari terurainya dan terprosesnya makanan yang telah kita makan. kentut adalah sebuah proses alamiah yang menyehatkan tubuh. Sebenarnya kita menelan udara ketika makan, mengunyah ataupun menelan sesuatu. Nah, udara yang masuk ini kemudian menumpuk dalam sistem pencernaan. 

Beberapa di antaranya diserap secara alami, tetapi sisanya yang tidak terserap dilepaskan dengan beberapa cara, yaitu lewat sendawa atau dengan cara kentut. Pernah mengalami kembung? Salah satu penyebab kembung adalah kentut yang tidak bisa dikeluarkan. Ketika gas yang menumpuk di pencernaan ini tidak dibuang, maka perut akan mengalami kondisi yang tidak nyaman atau kembung.

2.  Mulut Berbau tidak sedap

Bau mulut tidak hanya disebabkan oleh masalah kesehatan gigi, gusi, dan makanan yang berbau menyengat. Beberapa kondisi kesehatan lain yang juga bisa menjadi penyebabnya bau mulut di antaranya:

• mulut kering yang terjadi karena gangguan produksi air liur akibat bakteri menumpuk di rongga mulut.
•      Gangguan saluran pencernaan, seperti infeksi bakteri yang menyebabkan sakit maag dan penyakit asam lambung lainnya.
• Adanya aliran cairan kental dari rongga sinus ke tenggorokan.
• Pengaruh kondisi lain, seperti kondisi kadar gula darah yang tinggi, gangguan fungsi hati, atau adanya infeksi pada saluran pernapasan.

Selain beberapa kondisi kesehatan di atas, bau mulut juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok, kurangnya kebersihan mulut, makanan atau minuman tertentu, dan diet yang berlebihan sehingga menyebabkan kekurangan karbohidrat.  

3.  Bersendawa

Sendawa adalah salah satu cara tubuh mengeluarkan gas secara alami. ini adalah hal yang baik, karena jika tidak dikeluarkan, maka gas yang ada di lambung dapat menyebabkan perut menjadi kembung yang kadang disertai dengan nyeri perut.

4.   Ada tahi mata/kotoran di mata atau kerak di mata

Tahi mata terbentuk oleh campuran mukus atau lendir, sel-sel kulit yang terkelupas, minyak, dan juga air mata, yang semuanya diproduksi selama tidur. Dan ini normal ditemukan pada mata yang sehat.

5.  Urine warnanya agak gelap

Setiap buang air kecil pertama di pagi hari, warna urine cenderung lebih gelap atau agak oranye. Penyebabnya adalah kita tidak minum selama beberapa jam tidur. Namun, bila warna kecokelatan itu terus terjadi sepanjang hari, itu tandanya kita kurang minum. Bila kondisi kurang cairan terus terjadi, warna urine tidak hanya lebih gelap, tapi juga lebih kental.

6.  Feses berukuran lebih besar

Feses yang sehat berwarna kecokelatan, persis gambar tinja pada emoji. Warna ini berasal dari pemecahan sel darah merah yang menghasilkan bilirubin, sebuah zat pigmen dengan warna kecokelatan.

Bentuknya seperti batang kayu, mirip usus yang dilewati saat proses pengolahan makanan. Bentuk ini lebih nyaman dikeluarkan dari sistem pencernaan. Jadi jika bentuknya berbeda, sebaiknya segera mewaspadai kondisi tubuh.

Ukurannya tidak terlalu besar atau kecil. Dengan panjang feses berkisar 2 inci atau kira-kira 5 sentimeter, sehingga bisa terasa nyaman dan mudah dikeluarkan.

Tinja yang berasal dari pola hidup sehat dan kondisi tubuh yang baik tidak terlalu keras atau lembut. 

Foto : DLPNG.com

Selamat…. jika tanda-tanda tersebut ada pada dirimu, tanda-tanda diatas bukan menandakan kalo kamu itu orang yang jorok, tetapi itu justru tanda bahwa kamu sehat dan bugar, kok bisa? Ya..karena sejatinya pada saat tidur tubuh kita membuang banyak racun dalam tubuh dan akan keluar dalam bentuk seperti diatas saat kita bangun pagi.

Bagikan ke WhatsApp